오가피 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 예로부터 제2의 인삼이라 불리며 많은 사랑을 받아온 오가피의 대표 효능에 대해 이야기해보려고 합니다. 오가피는 두릅나무과에 속하는 낙엽관목으로, 뿌리껍질과 줄기, 열매까지 버릴 것 없이 약재로 쓰여왔어요.
옛 의서에서도 꾸준히 복용하면 몸이 건강해진다고 기록될 만큼 그 가치를 인정받아 왔는데요, 오늘은 오가피가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 열 가지로 나누어 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
오가피 효능 알아보기
오가피 효능 1. 혈압 관리에 도움
오가피 열매에는 세코 사포닌계 화합물이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분이 혈압을 높이는 효소인 안지오텐신 전환 효소의 활성을 억제해준다고 해요. 실제로 관련 연구에서도 오가피 열매 추출물을 섭취했을 때 혈압이 낮아지는 결과가 확인되었다고 합니다.
또한 오가피에 풍부하게 들어있는 칼륨 성분이 혈관 속 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 해서 혈압 관리에 이중으로 도움을 준다고 볼 수 있어요. 그래서 식품의약품안전처에서도 혈압조절 건강기능식품 원료로 인정받았답니다.
오가피 효능 2. 관절과 근골격 건강
오가피는 예로부터 관절이 붓고 아플 때 사용해온 대표적인 약재 중 하나예요. 오가피에 들어있는 아칸토사이드D라는 성분이 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어주는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
특히 다리가 저리거나 붓고 아픈 증상이 있을 때, 혹은 타박상이나 골절로 인한 통증이 있을 때 오가피가 도움이 된다고 전해지는데요. 나이가 들면서 자연스럽게 약해지는 관절과 뼈 건강을 챙기고 싶은 분들에게 특히 관심을 받는 이유가 여기에 있답니다.
오가피 효능 3. 혈액순환 촉진
오가피는 혈액순환을 촉진시켜주는 효능으로도 잘 알려져 있어요. 본초강목이라는 옛 의서에서는 오가피 열매를 풍을 몰아내는 사자라는 뜻의 추풍사라고 기록했을 정도인데요, 이는 오가피가 어혈이나 혈전과 관련된 증상을 예방하고 개선하는 데 효과적이라는 의미랍니다.
혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 차가워지거나 몸이 쉽게 붓는 등 여러 불편함이 생길 수 있는데, 오가피가 이런 혈액순환 개선에 힘을 보태준다고 볼 수 있습니다.
오가피 효능 4. 피로 회복과 체력 증진
바쁜 일상 속에서 늘 피곤함을 달고 사시는 분들이라면 오가피에 주목해보셔도 좋을 것 같아요. 오가피는 예로부터 기운을 북돋아주는 보양 식재료로 여겨져 왔는데요, 지속적으로 섭취하면 체력이 증진되고 피로감이 줄어드는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
인삼처럼 원기를 보충해주는 성질을 가지고 있어서 만성적인 피로감을 느끼거나 기력이 쉽게 떨어지는 분들에게 힘이 되어주는 식물로 손꼽히고 있답니다.
오가피 효능 5. 항산화 작용과 노화 방지
우리 몸에는 활성산소라는 것이 쌓이면서 세포가 손상되고 노화가 진행되는데요, 오가피에는 이런 활성산소를 제거해주는 항산화 성분이 풍부하게 들어있다고 해요.
항산화 작용은 피부 노화뿐만 아니라 몸 전체의 노화 속도와도 관련이 깊은 부분이라 많은 분들이 관심을 가지시는 효능 중 하나입니다. 꾸준히 항산화 성분을 섭취해주면 세포 손상을 줄이고 젊고 건강한 몸 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있답니다.
오가피 효능 6. 간 건강 증진
오가피에 함유된 아칸토사이드라는 성분은 간 건강에도 좋은 영향을 준다고 알려져 있어요. 이 성분이 간의 피로를 유발하는 여러 독소와 노폐물의 배출을 도와주고, 간세포를 활성화시키는 작용을 한다고 합니다.
그래서 오가피는 과음으로 인한 숙취 해소에도 좋은 효과를 보인다고 전해지는데요. 평소 술자리가 잦거나 간 건강이 걱정되시는 분들이라면 오가피가 도움이 될 수 있는 식재료로 눈여겨보실 만합니다.
오가피 효능 7. 기관지 건강 관리
오가피에는 세사민이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 기침을 완화하고 가래를 없애는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. 세사민 성분은 기관지 건강을 증진시키고 여러 기관지 관련 질환을 예방하고 개선하는 데도 뛰어난 효과가 있다고 전해집니다.
환절기나 미세먼지가 심한 날씨에 기관지가 예민해지기 쉬운 분들에게 오가피가 든든한 도움이 될 수 있는 부분이라고 할 수 있겠습니다.
오가피 효능 8. 혈당 관리 도움
오가피는 혈당수치를 낮춰주는 효능이 있어 당뇨 관리에도 도움이 되는 약재로 알려져 있습니다. 경증이나 중등도의 당뇨병 개선에 효과적이라는 이야기도 전해지고 있는데요.
혈당 수치는 평소 식습관과 생활 습관의 영향을 크게 받는 부분이라 오가피만으로 모든 것을 해결할 수는 없지만, 식이 관리와 함께 병행한다면 혈당 관리에 긍정적인 보탬이 될 수 있을 것으로 보입니다. 혈당이 걱정되시는 분들이 관심을 가질 만한 효능입니다.
오가피 효능 9. 성장기 어린이 발육 지원
앞서 말씀드린 아칸토사이드D 성분은 뼈와 근육이 만들어지는 시점에 성장을 돕는 작용도 한다고 알려져 있어요. 그래서 오가피는 성장기 어린이의 건강한 발육을 지원하는 데도 도움이 될 수 있는 식재료로 소개되곤 합니다.
뼈와 근육이 왕성하게 자라나는 시기에는 다양한 영양소와 성분이 필요한데, 오가피가 이 과정에서 든든한 역할을 해줄 수 있다는 점에서 아이를 키우는 부모님들도 관심을 가질 만한 부분이랍니다.
오가피 효능 10. 스트레스 해소와 신경 안정
오가피는 신경계를 진정시키는 효과가 있어 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 현대인들은 크고 작은 스트레스에 늘 노출되어 있는데, 이런 스트레스가 쌓이면 몸과 마음 모두에 부정적인 영향을 미치게 되죠.
오가피가 신경을 차분하게 가라앉혀주는 작용을 한다면, 예민해진 마음을 안정시키고 편안한 컨디션을 유지하는 데 자연스러운 도움을 받을 수 있을 것으로 보입니다. 마음의 여유가 필요한 분들에게 반가운 소식입니다.
오가피 부작용도 함께 알아두세요
아무리 좋은 약재라도 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니랍니다. 오가피는 인삼과 비슷하게 따뜻한 성질을 지니고 있어서, 평소 몸에 열이 많은 분이 과다하게 섭취하면 구토나 복통이 생길 가능성이 있다고 해요.
또한 사람에 따라 소화 불량이나 알레르기 반응이 나타날 수도 있으니 처음 드실 때는 소량으로 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 특정 질환이 있거나 약을 복용 중이시라면 전문가와 상담 후 섭취하시길 권해드립니다.