썸네일 홍차 효능과 부작용 홍차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 홍차는 커피 대신 마시는 분들도 많고, 오후에 여유를 즐기며 마시는 분들도 많은데요, 사실 향과 맛뿐 아니라 건강에도 다양하게 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요. 발효 과정에서 생기는 테아플라빈, 테아루비긴 같은 성분들이 우리 몸 곳곳에 좋은 영향을 미친다고 해요. 그럼 지금부터 홍차가 가진 대표적인 효능 열 가지를 차근차근 살펴보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어보시면 홍차를 더 즐겁게 드실 수 있을 거예요. 홍차 효능과 부작용 홍차 효능 1. 강력한 항산화 작용 홍차에는 폴리페놀 계열의 카테킨이 발효 과정을 거치면서 테아플라빈과 테아루비긴이라는 성분으로 바뀌는데요, 이 성분들이 우리 몸속 활성산소를 없애주는 역할을 한다고 해요. 활성산소는 세포를 손상시키고 노..
썸네일 갑상선암에 좋은 음식 10가지 갑상선암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 갑상선암에 특히 좋은 음식에 대해 이야기 나눠보려고 해요. 갑상선암은 완치율이 높은 암으로 알려져 있지만, 그래도 평소 식습관 관리는 정말 중요하답니다. 어렵게 생각하지 마시고, 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 음식들 위주로 친근하게 풀어드릴게요. 끝까지 읽어보시면 도움이 되실 거예요. 갑상선암에 좋은 음식 10가지 갑상선암에 좋은 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 십자화과 채소로 설포라판이라는 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 몸속 유해한 활성산소를 줄여주는 역할을 한다고 알려져 있는데요, 그래서 항산화 효과가 뛰어난 채소로 손꼽힌답니다. 또한 브로콜리에는 셀레늄이라는 미네랄 성분도 함께 들어있어서 세포 손상을 막아주는 데 ..
썸네일 작약 효능 작약 효능에 대해 알아보겠습니다. 오늘은 예쁜 꽃으로도 유명하지만 한방에서는 뿌리를 약재로 오래 써온 작약에 대해 이야기해보려고 합니다. 작약은 혈액순환부터 여성 건강, 소화, 통증 완화까지 다양한 영역에서 도움을 준다고 알려져 있는데요. 대체 어떤 효능들이 있는지, 하나씩 쉽고 자세하게 풀어드릴게요. 끝까지 읽어보시면 작약이 왜 오랫동안 사랑받아온 약재인지 이해가 되실 거예요. 작약 효능 10가지와 부작용 작약 효능 1. 혈액순환 개선 작약에는 파에오니플로린이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분이 말초혈관의 혈액순환을 촉진하는 작용을 한다고 알려져 있습니다. 손발이 차갑거나 순환이 원활하지 않을 때 도움이 될 수 있는 부분이에요. 또한 혈관을 확장시켜주는 효과도 있어서 전신으로 혈액이 고르게 퍼지는 ..

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